Ook dit najaar kan je je bij Het Medihuis laten vaccineren tegen griep en/of covid.

VACCINATIEMOMENTEN:
8 en 9 oktober: covidvaccinatie
26 t.e.m. 30 oktober: griep- en/of covidvaccinatie

Griep en covid kunnen veilig tijdens dezelfde afspraak worden toegediend. Tijdens onze vaccinatiecampagne gebeurt de toediening zonder remgeld en enkel op afspraak.

👉 Maak je afspraak uiterlijk 17 september, zeker wanneer je een covidvaccin wenst. Bij voorkeur boek je online via onze website bij Anke Leblicq. Een afspraak maken kan ook via a.leblicq@medihuis.com of via het onthaal tussen 8 en 12 uur.

Griepvaccin? Haal dit vooraf bij de apotheek, bewaar het koel en breng het mee naar je afspraak. Voor het griepvaccin is geen voorschrift nodig. Het covidvaccin ligt voor jou klaar in de praktijk.

Meer informatie over voor wie vaccinatie aanbevolen is en het praktische verloop vind je op onze flyer.

Het moederschap is een BUMPY RIDE. Op korte tijd ga je van zwangerschap, doorheen de bevalling, naar het ouderschap. Deze verschillende transities brengen heel wat veranderingen met zich mee. Misschien ook vragen, onzekerheden, of zorgen. Wat als je dit avontuur niet alleen zou moeten doen? Kom en neem deel in MoederSchoot, een warme plek waar je onder begeleiding van pyscholoog Inge Verreet en vroedvrouw Nele Schelstraete samenkomt met andere ouders. Vier sessies in de zwangerschap worden gevolgd door vier sessie na de geboorte van de baby’s. Ook jouw partner is welkom!

Afhankelijk van wanneer je bent uitgerekend, neem je deel in één van deze groepen.

uitgerekend juli – augustus
prenataal: 19u15-20u45 op woensdag 17/6, 24/6, 1/7 en 8/7
postnataal: 10u45-12u15 op zaterdag 29/8, 12/9, 26/9, 10/10

uitgerekend september – oktober
prenataal: 19u15-20u45 op woensdag 5/8, 12/8, 19/8 en 26/8
postnataal: 10u45-12u15 op zaterdag 24/10, 7/11, 21/11 en 5/12

uitgerekend november – december
prenataal: 19u15-20u45 op woensdag 14/10, 21/10, 28/10 en 4/11
postnataal: 10u45-12u15 op zaterdag 16/1, 30/1, 13/2 en 27/2

Al deze sessies zijn volledig vergoed door de overheid. Aanmelden kan via de website (zie onder) of via een mailtje naar Nele (n.schelstraete@medihuis.com)

Lig je ’s avonds lang wakker? Word je ’s nachts vaak wakker en lig je te piekeren? Of slaap je voldoende uren maar sta je toch niet uitgerust op?

Tijdens de 5-weekse training Beter slapen & Sofrologie krijg je inzicht in wat jouw slaap beïnvloedt én leer je concrete relaxatietechnieken om opnieuw meer rust te vinden. We combineren wetenschappelijk onderbouwde kennis over slaap met de praktische oefeningen uit de sofrologie.

We starten met erkende slaapvragenlijsten om je slaap en eventuele slaapproblemen beter in kaart te brengen. Tijdens de vijf bijeenkomsten krijg je heldere en bruikbare inzichten in onder andere:
• hoe slaap is opgebouwd en wat een gezonde slaap eigenlijk betekent;
• je biologische klok en slaap-waakritme;
• gewoontes die je slaap bevorderen of juist verstoren;
• de invloed van stress, gedachten en emoties op je nachtrust.

Maar beter slapen vraagt vaak meer dan alleen weten hoe slaap werkt. Daarom vormt sofrologie een belangrijk onderdeel van het traject. Sofrologie is een dynamische relaxatie methode die gebruikmaakt van ademhaling, zachte beweging en aandacht. Je leert eenvoudige technieken om spanning los te laten, je aandacht tot rust te brengen en anders om te gaan met piekeren, stress en emoties. Oefeningen die je ook na de training zelfstandig kunt blijven gebruiken.

Vijf weken actief aan de slag

Duurzame verandering vraagt tijd en oefening. Daarom vragen we je om je gedurende vijf weken actief te engageren. Je houdt dagelijks een slaapdagboek bij en oefent thuis met de aangeleerde technieken en begeleidende audio’s.
Zo ontdek je stap voor stap welke factoren jouw slaap beïnvloeden en wat jij zelf kunt doen om opnieuw meer vertrouwen te krijgen in je slaap.

Eerst kennismaken? Kom naar de infoavond
* Donderdag 1 oktober, 19.30 – 21.00 uur
* Medihuis Schoten
Praktisch – 5-weekse training
* Donderdagavonden van 19.30 tot 21.30 uur
Data: 12/11, 19/11, 26/11, 03/12 en 10/12
* Medihuis Schoten
* € 240 per persoon
Informatie & inschrijven
Annick Hoefnagels – Vivance
Sofroloog en slaapcoach
* relax@vivance.nu
* 0478 29 76 84
* www.vivance.nu

Waarom is het toch dat communiceren zo moeilijk is met de mensen die ons het dierbaarst zijn?
Hoe kunnen we dat anders aanpakken?
Hoe kan je effectief communiceren zonder te bruskeren?
Maar toch meegeven wat jouw behoeften zijn? Waar jouw grenzen liggen?

Tijdens deze infosessie krijg je handvaten voor effectieve en open communicatie.
Door effectieve communicatie kan je je relaties verbeteren maar ook je zelfbeeld en zelfvertrouwen boosten.

PRAKTISCH

Tijd; 19h00-20h30
Prijs; €25

VOOR WIE?

Voor iedereen die beter wilt leren communiceren. Als ouder, partner, collega, vriend, kind.

Voor een opstellingsdag komen we in groep bijeen met thema’s, vragen, en obstakels die we tegenkomen in ons leven. Aan de hand van de techniek van systeemopstellingen komen dieper liggende dynamieken in een persoon, relatie of familie aan het licht.

Dit gebeurt door de vraagsteller en zijn relaties of thema’s ‘op te stellen’ in de fysieke ruimte. Door de opstelling kom je tot inzichten waarmee je los kunt komen van oude patronen of verstrikkingen. Daardoor verkrijg je meer harmonie en rust in je dagelijkse leven.