“voor je lichaam zorgen is een investering, je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is”
Isabelle Goeyvaerts
Yoga
Inge Vercauteren
Kinderyoga
ALGEMEEN
DEELSPECIALISATIE
Yoga – Yogaway of life – Isabelle Goeyvaerts
- Yin Yang Flow Yoga: Een combinatie van diepe spierontspanning en spierverlengende houdingen met iets actievere houdingen ter core-versteviging. Verbetert lichaamshouding waardoor spanning in nek, rug en schouders vermindert. Waarbij veel aandacht wordt gegeven aan juiste, diepe, volledige yoga-ademhaling. Deze vorm van yoga ontspant en versterkt zowel lichaam als geest. Het creëert ook ruimte in lichaam en geest.
De lessen worden opgebouwd uit een combinatie van Yin Yoga en Vinyasa Yoga - Yin Yoga (donderdag 10u30): Focus op diepe ontspanning van spieren en bindweefsel waardoor meer vrijheid ontstaat rond de gewrichten. Diepe ontspanning in lichaam brengt ook meer ontspanning in onze geest. Yin Yoga is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar meer balans in een vaak te actieve levensstijl of mensen die hun lichaam soepel en gezond willen houden.
Kinderyoga – Inge vercauteren
- Kinderyoga: Tijdens kinderyoga kom je op een speelse manier in contact met yoga en jezelf. Er is een leuke afwisseling tussen actie en ontlading, rust en relaxatie.
Door yoga-oefeningen, beweging, ademhaling, aanraking, massage, zang en spel creeëren we ruimte om elk kind zijn natuurlijke en spontane soepelheid, opgewektheid en rust op een speelse manier verder te ontplooien en te versterken. Yoga maakt je lichaam soepel, verbetert de motoriek, de concentratie, het zelfbeeld en je zelfvertrouwen.Yoga is vooral gewoon JEZELF ZIJN. Door contact met jezelf te voelen, ervaren kinderen vrijheid en ontspanning. Er zijn geen verwachtingen, geen prestatiedruk.We werken per lesje meestal rond een thema en gaan dan zo samen op een fantasierijk avontuur.
Enkele voorbeelden: het circus, natuurelementen, vriendschap, emoties,…Een yogales bestaat uit verschillende onderdelen: Opwarming, yogahoudingen/assana’s, ademspelletjes, zingen, visualisatie/meditatie, kindermassage, creatieve uitwerking.
CONSULTATIES
De yogalessen voor volwassenen duren 75 min. Gelieve 10 min op voorhand aanwezig te zijn. Voor info klik hier
INDICATIES
Yoga:
kan volgende voordelen opleveren:
- brengt je -opnieuw- in verbinding met jezelf
- leert je diep en bewust adem halen
- verbetert lichaamshouding en immuunsysteem
- maakt flexibeler bij stress, angst en versterkt focus
- verhoogt concentratie en productiviteit
- geeft diepe ontspanning en brengt meer tevredenheid
- maakt lichaam en geest flexibel en sterk
Relaxatie- en ademhalingstherapie:
- angststoornis/hyperventilatie
- stress
- slaapproblemen
- pieker/angstige gedachten
- ondersteuning in herstel van diverse verslavingen
- Autisme/ADHD en hoogbegaafdheid
- psychosomatische klachten